気分変調症とは？
- あんしんこころクリニック
- 1 日前
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気分変調症（持続性抑うつ障害）とは？
― 長く続く「気分の落ち込み」に寄り添う、あんしんこころクリニック ―
気分変調症とは
気分変調症（Persistent Depressive Disorder：PDD）とは、
強い落ち込みが一時的に現れる「うつ病」とは異なり、
軽度〜中等度の抑うつ状態が長期間（2年以上）続く精神疾患です。
「気分が晴れない」「ずっと疲れている感じがする」
「昔から楽しいと感じにくい」
このような状態が年単位で続いている場合、気分変調症の可能性があります。
こんな症状はありませんか？
以下のような状態がほぼ毎日、2年以上続いている場合は注意が必要です。
気分が沈みがち、憂うつな気分が続く
何をしても楽しいと感じにくい
疲れやすく、気力がわかない
集中力が続かない
自分に自信が持てない
将来に対して悲観的に考えてしまう
寝つきが悪い、または眠りすぎてしまう
食欲がない、または食べ過ぎてしまう
症状が比較的軽いため、
「性格の問題」「自分が弱いだけ」と思い込み、受診が遅れることも少なくありません。
気分変調症の原因
気分変調症は、ひとつの原因だけで起こるわけではありません。
主に以下の要因が関係すると考えられています。
脳内の神経伝達物質（セロトニンなど）のバランス
遺伝的な要因
長期間のストレス（仕事・家庭・人間関係）
幼少期からの環境や体験
完璧主義・自己評価の低さなどの性格傾向
「環境 × 体質 × 心理的要因」が重なって起こることが多い疾患です。
治療について
気分変調症は、適切な治療で改善が期待できる病気です。
薬物療法
抗うつ薬を用いて、気分の安定を図ります
少量から慎重に調整します
長期的な視点での治療が重要です
精神療法・心理的サポート
認知行動療法（CBT）など
考え方や物事の受け止め方を整理するサポート
日常生活の負担を減らす工夫
生活リズムの調整
睡眠・食事・活動のバランスを整える
無理をしすぎない生活設計
「長く続いているから治らない」ということはありません。
早めの相談が大切です
気分変調症は、
「つらいけど動けてしまう」ために、周囲にも本人にも気づかれにくい病気です。
しかし、我慢を続けることで
うつ病への移行
不安障害の併発
日常生活の質の低下
につながることもあります。
「これが普通だと思っていたけれど、実は違うのかもしれない」
そう感じた時が、相談のタイミングです。
あんしんこころクリニックの診療について
あんしんこころクリニックでは、
患者さん一人ひとりの背景や生活状況を大切にしながら、
無理のない治療方針をご提案しています。
新小岩を拠点とした地域密着型クリニック
丁寧な診察とわかりやすい説明
不安や疑問を安心して相談できる環境
「長年の気分の落ち込み」も、どうぞ一人で抱え込まずご相談ください。
まとめ
気分変調症は、軽い抑うつ状態が長く続く病気
性格や気の持ちようではありません
適切な治療で改善が可能です
早めの受診が回復への近道です
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