全般不安症とは？
- あんしんこころクリニック
- 1月7日
- 読了時間: 3分
― 理由のはっきりしない不安が続く方へ ― あんしんこころクリニック
全般性不安症（Generalized Anxiety Disorder：GAD）とは、
特定の出来事だけでなく、日常生活のさまざまなことに対して過剰な不安や心配が続く精神疾患です。
「まだ起きていないことを、ずっと考えてしまう」
「心配しすぎだと分かっていても、不安が止まらない」
このような状態が6か月以上続く場合、全般性不安症の可能性があります。
こんな症状はありませんか？
全般性不安症では、心の症状と身体症状の両方がみられます。
心の症状
仕事や家庭、健康、将来のことなどを常に心配してしまう
不安を自分でコントロールできない
「最悪の事態」を考えてしまう
気持ちが休まらない
身体の症状
肩こりや首のこり
動悸
息苦しさ
胃の不快感、腹痛
頭痛
疲れやすい
寝つきが悪い、眠りが浅い
「体の不調が続いているけれど、検査では異常がない」
その背景に、不安が関係していることもあります。
ストレスや性格の問題ではありません
全般性不安症は、
「心配性な性格」「気にしすぎ」だけで説明できるものではありません。
脳内の不安を調整する仕組みの乱れ
不安を感じやすい体質
長期間のストレス
などが複合的に関係しています。
我慢を続けるほど、症状が慢性化しやすいのが特徴です。
全般性不安症の原因
明確な原因はひとつではありませんが、以下が関係すると考えられています。
不安を感じやすい脳の特性
遺伝的要因
長期間の心理的ストレス
環境の変化（仕事・家庭・介護など）
完璧主義・責任感の強さ
「頑張り屋さんほど発症しやすい」傾向もあります。
治療について
全般性不安症は、適切な治療で改善が期待できる疾患です。
薬物療法
抗不安薬
抗うつ薬（SSRIなど）
症状の程度に応じて調整します
精神療法・心理療法
認知行動療法（CBT）
不安との付き合い方を学ぶ
思考のクセを整理する
生活面のサポート
睡眠リズムの調整
不安を一人で抱え込まない工夫
無理のない生活設計
「不安をゼロにする」のではなく、
不安に振り回されない状態を目指します。
受診を考える目安
不安や心配が6か月以上続いている
心配のせいで疲れ切っている
仕事や日常生活に支障が出ている
体の不調がなかなか改善しない
こうした場合は、早めの相談が大切です。
あんしんこころクリニックの診療について
あんしんこころクリニックでは、
全般性不安症をはじめとする不安障害の診療を行っています。
丁寧な診察
患者さんの生活背景に寄り添った治療
無理のないペースでのサポート
「理由ははっきりしないけれど、ずっと不安」
そんなお気持ちも、どうぞ安心してご相談ください。
まとめ
全般性不安症は、日常全体への過剰な不安が続く疾患
性格や気の持ちようの問題ではありません
心と体の両方に症状が現れます
早めの治療で改善が期待できます
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